co mi tam

[...] :-)) to sie nazywa PROFESJONALIM :-) ......kocham Obli miloscia bezgraniczna za wszysko co tu robi...ale ciiiii @@-) a w kwestii zasadniczej dieta, wmiary ponizej ....tam ta da dam 8-) tu powninien byc emotek grajacy na trabce :-P ale poskacze a so }:-(}:-(}:-( aerobowo bylo wczoraj Cindowo.....w sumie teraz to biore jej cwiczonka i robie [...]

Co to tam za panienki mi kulturystyka kojarzy sie z mężczyznami (czyli np ja) a na kobiety to se wole na ulicy czy gdzieś popatrzeć. Aha - kobiety jako kobiety bardzo lubię

[...] wtedy artro, bo trafiłam na hmm lekarza nie z powołania, moze tak powiem delikatnie. Od wrzesnia do grudnia było zwolnienie, minimalna rehabilitacja, i powrót do pracy. Od tamtej pory, cos mi sie tam delikatnie działo z kolanem. Moj obecny lekarz, powiedział mi teraz, ze juz wtedy musiała mi pójsc ląkotka i więzadła przyśrodkowe. Ból był [...]

[...] u babki z tego co mi wiadomo to twoje foto jest na peirwszej stronie noi z ciebie taki kox? hahaha jezlei to jest twoje foto a ty jestes na nim to wez lepiej milcz chlopaczku ile wazysz i ile pocisniszesz na klacie? mam nadzieje ze to nie ty tam jestes bo w przeciwnym razie nie powinnies sie odzywac krzyccho666 moze gadac co chce bo jest duzy

[...] Na skutek spowodowanego przez MDMA szczękościsku i zgrzytania zębami może dojść do kruszenia zębów. Podobnie jak w przypadku stosowania innych środków z grupy amfetamin może dochodzić ciężkich stanów depresyjnych, urojeń i psychoz, które środek ten może ujawnić i wzmocnić, lub będą one bezpośrednim następstwem jego stosowania. [...]

[...] o ksywie Runner :D (biega, silka tez ze mna) - wpadaj do mnie na dwudziestke - ja do Niwixa (tak, tego z SFD :P tez razem silka tylko ze on stanowisko wyzej, bo Pan trener tam :D ) - jak ja nawet nie pije.... - ja tez nie pije! :) polaczymy sily :D nie ma to jak miec przyjaciol w biedzie - kiedy sie nie pije i nie je tortu, haha:) to po co mi [...]

[...] barków nachwyt 3s wiosło stangą 4s wiosło hantlem 4s i wywaliłem szrugsy sztanga:) bo po co mam 2x robić to samo cwiczenie w tygodniu? w dniu barków mam szrugsy też więc tam starczy a tu dodam podciąganie:) przy 85 zaczne wyglądać jak człowiek przy 80 nie powinien już mi brzuch wystawać ale może zobaczy się jak będzie 75-77 tutaj powinno [...]

[...] momencie załamałem się, skurcze nie odpuszczają, myśli o tym by już tylko przejść to ostatnie okrążenie, facet który ukończył już bieg, wyciąga do mnie ręke z piwem, chwytam je i prawie całe w siebie wlewam! Rozpocząłem drugie i ostatnie okrążenie, moja kobieta krzyczy do mnie "rzuć to piwo!" a więc rzucam! ;) na szczęście tylko kilka kropel [...]

[...] a teraz co jakiś czas kolana dają o sobie znać. Czasem boli bez większego wysiłku fizycznego. Po prostu idę i nagle czuję dyskomfort w jednym z nich (albo obydwu). Jakoś w tamtym tygodniu na treningu poczułam rwanie i ból w podkolanie. Poszłam do domu i ból się nasilił. Rano już nie mogłam w pełni zgiąć ani wyprostować nogi do końca, bo czułam [...]

Wchodzę do windy a tam odkurzacz i mówię po co mi kaloryfer jak i tak zębów nie myje

mi tam to wchodzi zawsze przed treningiem smak czekoladowy nie jest zly ale co kto lubi.....co do 15g bialka----->ja to i tak zalewam 0.5l mleka wiec jest tego bialka ~30 g wtedy czyli w sam raz

Kuerte, nie wiem co Ci tam chrupie, nie wiem co powinieneś brać. Dla mnie zasada jest prosta - kto smaruje ten jedzie. Dlatego codziennie "smaruję " smalcem, kości ogryzam do cna i pracuję stawami w pełnym zakresie.Nic mi nie strzyka, nie chrupie i nie wydaje innych odgłosów, a zdarza mi się pracować na kolanach przez kilka dni z rzędu Po lewej [...]

Dlatego do jakiejkolwiek analizy korzystam z Movescount. Tam mam dokładne dane. Na świeżo? Pewnie taki sam lub deko gorszy %-)Pewnie pomogły Ci te kolarskie spodenki? Raczej nie zdobędę się na to by biegać bez spodenek ;-) Przemogłem się i zrobiłem "siłkę". Co prawda nic mi nie urośnie bo nie jadam mięsa i nutelli, no ale co mi szkodzi, tm [...]

[...] - 3,75 8 x - 3,75 3B. Przywodzenie nogi z linką wyciągu dolnego 12 x - 3,75/6,75 10 x - 3,75 8 x - 3,75 4. Wspięcia na palce siedząc na suwnicy wypychanie (kg nie pamiętam - ale bolało %-)) MISKA Utrzymana jak miało być :-)) https://youtu.be/_Q8o2LVAYx8 Tydzień 3, dzień III Czwartek Góra II 1A. Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim [...]

[...] 3,75 8 x - 3,75 3B. Przywodzenie nogi z linką wyciągu dolnego 12 x - 3,75/6,75 OK 10 x - 3,75 8 x - 3,75 4. Wspięcia na palce siedząc na suwnicy wypychanie (kg nie pamiętam - ale bolało %-)) OK MISKA Utrzymana jak miało być :-)) https://youtu.be/_Q8o2LVAYx8 Tydzień 3, dzień III Czwartek Góra II 1A. Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim [...]

[...] to potwierdzić to albo badanie RM ale to tez nie jest na 100 % , natomiast zabieg Artroskopi chyba tak to sie zwie potwierdzić może to co on przypuszcza , podobno mam coć tam naderwane i to cały czas oddziaływuję na jakiś tam nerw same jestem głupi z tej gadki aczkolwiek lekarz bardzo rzeczowy i widać że z dużą wiedzą na pewno nie na zasadzie [...]

[...] W czasie treningu Bcaa plus 10g Po treningu Bcaa plus 10g + magnez liquid 25ml + 45g Whey Supreme z "Hopkami" http://img.fastshell.pl/images/dieta.png Planowo ;-) ok. 320g białka, 65g tłuszczu i 600g ww + jakies tam fotki: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cebd89912c254b52baac91896ff6ae2b.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/94b432f64c3e4f0faf526b56921d45a9.JPG

[...] i oliwy, żeby była moc na 3 h rozwiązywania zadań maturalnych z rozszerzonej matmy dzień 42 Dzisiaj śmigałem na zawody w wyciskaniu na płaskiej , nie wiem wogóle co tam robiłem instruktor z siłki mówił, żebym się przeszedł. Z tego co widziałem tam nikt nie miał nóg . . . a ja się bardziej nadaje pod tróbój. Udo 70 cm troche waży [...]

[...] zmieniło sportowo? Zrobiłam kurs trenera (prócz bloku dietetycznego był całkiem w porządku merytorycznie, chociaż jak dla mnie za dużo bazował na kulturystyce; brakowało mi tam funkcjonalności) i potem kilka dodatkowych szkoleń ze stabilizacji i mobilizacji. Sama teraz uprawiam samowolkę i na siłowni robię co mi w danym momencie przyjdzie do [...]

[...] (aaaa już widze, on ci pcha sztange na mostek, heh:) ) Tak, pomaga mi dobrze ją ustawić ;] i widze że fajna nutka jest w mojej playliscie-nr3 Can't touch this! i co wy tam po angielsku nawijacie:D A tak o sb gadamy xD przy 3 serii najlepiej Ci mostek wyszedł, moim zdaniem dobrze wygladał:) chcę jeszcze większy zrobić, bo jak na razie nie [...]